안녕하세요?
한주영입니다. 메르스에 무더위에 다들 잘 계시지요?
다름이 아니라 이번 이용직 이사님께서 새로운 개념의 운동 스튜디오를 개업하셨다고 해서 제가 직접 구경갔다 왔습니다. ^^
위치는 공교롭게도 저번 유성용 교육이사님이 하셨던 같은 곳이고요, 바로 2시방향 맞은편으로 유성용 이사님의 척추안정화 연구소도 위치해 있답니다.
저번 토요일날 방문했었는데 마침 날씨도 너무 좋고 햇빛이 좋아서 사진이 다 깔끔하게 잘 나온것 같아요.
일단 혹시라도 구경가시거나 찾아가실 분들을 위해 제가 사진 몇장으로 알려드릴께요.
일단 2호선 신답역에서 내리세요
신답역 출구는 하나예요. 나오시자마자 오른쪽으로 난 길을 따라 가셔셔 사거리 횡단보도를 건너세요.
그러면 건너자마자 바로 기업은행 건물이 있답니다. .jpg)
건너는방향 그대로 직진하시면 우체국을 지나서,
동대문구 육아지원센터 방향으로 이정표를 따라 좌회전을 합니다.
조금만 더 가다보면 우측 건너편에 태흥세라믹스 간판이 보이실거예요.
그 건물 4층에 있답니다.
들어가는 입구 모습, 간판이랑 이름이 주변 분위기와 다르게 깔금하고 세련됬네요. ^^
이날 마침 교육이 있으셨는데 교육은 5시 30분 부터라 그 전에 깔끔하게 마련된 스튜디오를 둘러볼 수 있었습니다.
사진 몇장으로 구경한번 해보세요 ^^.jpg)
여기가 지금 진행하시는 NMS(natural movement school)의 기본적인 운동동작을 연습하는 곳이예요. 동작에 필요한 여러가지 소도구와 의자 등이 있습니다. 마침 빛이 좋은 더운날이었는데 혼자 운동하고 계시더라고요.
이건 스트랩에 발목을 끼워서 높이에 맞게 잘 조절해서 coordination하는 운동동작 중에 필요한 도구중에 하나고요,
이건 매달려서 하는 운동은 여기서,
다음으로 많은 분들이 탐내하시는 간스테드 테이블 3총사가 한편에 자리하고 있습니다.
일단 그 전에 기본적인 드랍이 있는 이동용 튤리 테이블,
knee chest,
prone 자세나 side posture 자세시 필요한 테이블과
마지막으로 cervical chair,
생각보다 쿠션감이 좋고 편안해서 깜짝놀랬어요.
특히 knee chest 는 정말 환상의 안락함을 가지고 있더라고요. ㅎㅎㅎ
교육시간이 가까워 오면서 수강중이신 선생님들이 한분씩 도착하시고요,
드디어 교육이 시작됐습니다. 이날은 두번째 시간으로 knee에 대한 부분이었는데요, 발목과 무릎으로 이어지는 자가이완의 중요성과 방법, 효과적으로 스스로를 지킬수 있는 운동법에 대해 강의를 해주셨어요.
특히 간스테드 치료법을 잘 할수 있는 방법이 있나요? 라는 질문에 이 운동을 먼저 강조하신 이유를 설명해 주시더라고요.
환자를 낫게하는 치료도 중요하지만 그 과정에서 스스로의 몸에 불필요한 스트레스와 과도한 힘이 들어가게되면 어떤 좋은 치료 테크닉이라도 잘 조절되게 쓸수 없다고 하시더라고요. 특히 간스테드 치료법은 본인의 힘을 잘 조절하고 분배하고, 자유자재로 쓸 수 있어야하는데 그러기 위해서는 스스로의 몸을 먼저 잘 콘트롤 할 수 있어야 한다고 하셨어요. 거창하게 무슨 큰 도구나 공간이 필요한 건 아니고 생활속에서 반복적인 운동의 습관이 스스로의 몸을 변화시킨다고 하시면서요. ^^
특히 발목에서 아킬레스, 햄스트링으로 이어지는 발목의 축이 무너지거나 충분한 길이가 확보되지 않을경우 인접한 관절인 발목이나, 무릎, 고관절, 골반으로 이어지는 통증을 피할수 없다는건 이미 학회장님의 강의를 통해서도 충분히 강조된 사실이었는데 새삼 한번 더 족관절의 중요성을 실감할 수 있었습니다.
동작들이 쉬워보이죠? ㅎㅎ
하지만 이제 곧 여러 선생님들의 고통어린 표정들을 만나실 수 있을거예요 ^^
이렇게 굽혀져 있던 등도,
제대로 해야 효과가 있겠죠? ㅎㅎㅎㅎ
일상생활에서 충분히 할 수 있는 운동, 쉽게 잊혀졌던 동작들이 새롭게 우리몸에 체득되는 느낌은 좀 새로울 것 같지만 신시계를 만나실 수 있을거예요 ^^
제게 운동이란 뭔가 힘들고 많은 시간을 내야하고 한번 안하면 효과없을것 같아서 쉽게 포기하게 되고 따라하기 어렵다고 생각했는데 그런 고정관념을 깨트릴수 있는 시간이 되었습니다.
아픈 환자에게도, 안아픈 사람에게도, 환자를 치료하는 치료사에게도 필요한 쉽고 효과적인 운동이라는 생각이 들었어요. 다음 교육이 언제일지 기대되네요.
근처에 계신분이나 좀 더 운동에 대해 궁금하신 분들은 이용직 이사님(010-2979-2563)께 문의하시면 원하는 답변을 얻으실 수 있을것 같아요.
조만간 더 풍성한 강의들이 준비된다고 하시니 조금만 더 기다리면 만나보실 수 있습니다~~^__^
장마같은 장마인듯 장마같지 않은 요즘 날씨에 건강유의하시고 다들 휴가 잘보내시고요~ 다음에 또 새로운 소식 있으면 알려드릴께요. ㅎㅎ
그럼 전 이만~^^
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